Loš dan na poslu možete okrenuti u svoju korist

Svi imamo loše dane – probudite se u stvarno lošem osjecati-se-lose raspoloženju, nešto (ili ništa) vas je razljutilo, rastužilo, isfrustriralo ili razočaralo. Vi i dalje morate ustati i ići na posao, a već sad kipite. Pokušavate raditi ali baš danas su se svi nezadovoljni klijenti urotili i došli žaliti baš vama. Svi vam zvuče užasno glupo i počinju vam ići na živce. Na sreću, ima rješenja.

Koraci

1. Prihvatite da ste loše volje. Nije tako loše biti loše volje! To ne znači da smijete biti nepristojni i neugodni prema nevinima, već da morate prepoznati i prihvatiti svoje raspoloženje kako bi mogli nešto poduzeti.

2. Recite drugima. Ljudi će primjetiti da pokušavate sakriti vaše loše raspoloženje i pitati se da li su oni krivi za to.

3. Prvo pogledajte unutra. Uspješni ljudi nisu uvijek najpametniji, ali su razvili emocionalne vještine te se oslanjaju na sposobnost prepoznavanja i suočavanja s vlastitim osjećajima. Nemojte pokušavati opravdati loše raspoloženje. Radije se zamislite i pokušajte u sebi otkriti što je dovelo do vašeg emocionalnog stanja.

4. Sjetite se dobrih stvari. Kad se osjećate loše, sve je loše. Ali ima tu i dobrih stvari koje ste cijenili jučer, kad niste bili nervozni, samo ste zaboravili na njih.

5. Neka prođe. I prije ste bili loše volje. Prošlo vas je onda, proći će i sad. Nije to neka velika stvar. Ako se ne možete oraspoložiti, pustite da prođe.

6. Provedite malo vremena u miru i tišini. Kako bi izbjegli da uradite ili izgovorite nešto što ćete požaliti, povucite se ako možete. Prošetajte u pauzi, sjednite i radite negdje gdje je mirno. Razmislite o ranijem odlasku s posla ili slobodnom danu.

7. Započnite dan iznova. Zašto bi morali čekati da sutra dođe novi dan? Uradite to sad. Udaljite se od radnog stola ili gdje već jeste – maknite se – odlučite početi iznova kao da ste se tek probudili. Vratite se na posao sa svježim stavom. Ovo stvarno djeluje.

8. Iskoristite za sljedeće dobro raspoloženje. Kad vas prođe loša volja i opet se osjetite dobro, otkrijte što je pomoglo: da li je to bila misao? pjesma? prijatelj? događaj? Kad vas sljedeći put uhvati žuta minuta, imati ćete načine da se izvučete.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS